<p><strong>DALUNG (04/07/2025)</strong> - Kegiatan Posyandu Lansia Rutin dilaksanakan di Banjar Dukuh, Dalung, kegiatan ini dilaksanakan pada Sabtu (7/6). Kegiatan ini dihadiri oleh Kelian Banjar Dinas Dukuh I Wayan Budiarta, Kader Posyandu Lansia, serta Lansia Banjar Dukuh. Kegiatan Posyandu Lansia rutin dilaksanakan setiap bulannya, kegiatan ini merupakan wadah untuk meningkatkan kesehatan dan keproduktifitasan lansia untuk lebih peduli pada kesehatan. Kegiatan yang dilaksanakan mencakup kegiatan senam lansia dan Pembagian Makanan Tambahan (PMT). Senam yang dilakukan adalah senam persendian yang memiliki manfaat bagi kesehatan lansia, manfaat dapat dirasakan adalah meningkatkan kelenturan dan rentang gerak sendi, mengurangi nyeri sendi, memperkuat otot-otot disekitar sendi, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Selain itu, senam persendian juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.</p> <p>Diwawancarai setelah kegiatan Ibu Sudarmini menanggapi kegiatan ini sangat bagus dan sangat mengapresiasi kader yang sudah sigap membantu dan memantau kesehatan kita. Kegiatan yang dilakukan tadi ada senam lansia yang diikuti oleh seluruh lansia dan dipandu oleh kader. Senam lansia ini sangat bagus, dan sangat memiliki manfaat untuk saya pribadi sebagai lansia, karena dari yang saya tahu bahwa manfaatnya adalah untuk menghambat proses penuaan, jika dilakukan secara teratur akan mendapat kesegaran jasmani yang baik, terpeliharanya kekuatan otot, daya tahan tubuh dan kelenturan persendian, terpeliharanya kesehatan jantung dan sistem pernapasan menjadi baik, tekanan darah menjadi stabil dan dapat meningkatkan peredaran darah, dan menimbulkan rasa bahagia. <strong>“Senam ini sangat bagus untuk kami yang sudah lanjut usia. Gerakannya tidak berat, tapi terasa sekali manfaatnya. Kader yang memandu senam juga sangat sabar dan mengerti kondisi tubuh kami. Saya sangat bahagia mengikuti kegiatan ini,”</strong> pungkasnya.</p> <p>Dilanjutkan oleh salah satu kader yang menanggapi kegiatan ini, ia memberikan pengertian bahwa Kegiatan Posyandu Lansia sangat bermanfaat bagi lansia, dikarenakan lansia perlu perhatian khusus dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Melalui posyandu ini kami sebagai kader memberikan kegiatan senam lansia dan pembagian PMT untuk lansia. Melihat keantusiasan lansia yang mengikuti kegiatan ini, kami juga sangat bersemangat dan berupaya untuk bisa membantu lansia dalam pemantauan kesehatannya.<strong> “Saya berharap dengan kegiatan ini lansia semakin peduli pada kesehatannya, kegiatan yang dilakukan tadi adalah Senam lansia yang merupakan salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Meski namanya senam lansia, olahraga ini juga sesuai untuk usia berapa saja dan tingkat kebugaran apapun,”</strong> tutupnya.</p> <p><strong>(KIMDLG-008).</strong></p>